Un nou tip de apnee în somn, denumită „apnee socială”, a fost identificat de cercetători, care avertizează că obiceiurile de weekend – cum ar fi nopțile târzii, consumul de alcool și somnul neregulat – pot înrăutăți simptomele acestei afecțiuni.
Studiile recente arată că severitatea apneei obstructive în somn (AOS) crește semnificativ în zilele de sâmbătă și duminică, comparativ cu zilele lucrătoare. Această variație este atribuită modificărilor de rutină și programului inconstant de somn specific weekend-ului.
Cercetătorii au analizat datele provenite de la peste 70.000 de persoane din întreaga lume, folosind un dispozitiv de monitorizare a somnului. Rezultatele au indicat o creștere medie de 6% a indicelui de apnee-hipopnee în zilele de weekend, echivalentul unui eveniment suplimentar de apnee pe oră.
Bărbații și persoanele sub 60 de ani au înregistrat riscuri mai mari. De asemenea, somnul prelungit de recuperare – cu cel puțin 45 de minute în plus față de programul obișnuit – a fost asociat cu o creștere a șanselor de apariție a simptomelor.
Specialiștii explică că prelungirea somnului și petrecerea mai mult timp în faza REM, în care apneea tinde să fie mai severă, contribuie la această agravare. De asemenea, consumul de alcool și neregularitatea orelor de culcare joacă un rol important.
Netratată, apneea obstructivă în somn poate duce la complicații serioase: boli cardiovasculare, probleme metabolice, tulburări cognitive și risc crescut de accidente.
Pentru a atenua aceste efecte, experții recomandă menținerea unui program constant de somn pe tot parcursul săptămânii, evitarea excesului de alcool și respectarea tratamentului prescris, inclusiv în weekend.
Este esențial ca persoanele care simptomează sau care au suspiciuni de apnee să consulte un specialist pentru o evaluare adecvată și un plan de management adaptat.
